マイクロプラズマ肺炎にかかりました

本日病院でマイクロプラズマ肺炎と診断されました。 この前の土日に少し体がだるく37度程度の微熱が出ている状態でしたが、 月曜日はだいぶ良くなり出社。ただ、その日の夜極度に咳が出てしまい 何度も夜中に起きて、眠れませんでした。  そこで、今朝になって病院に行ったところ、 マイコプラズマ肺炎と診断されました。  ひどいも…
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祝! 水泳 50m達成!!

ようやく50m泳げました。泳ぎ方はクロール。 TIスイムをターザンの雑誌で見て練習していました。 途中立ち止まるのを軽く息継ぎする事にして進めていたら 25mが比較的楽に泳げたので,そのままターン。 12.5mのラインを超えてもまだ泳げそう・・・ 後5mのラインが見えてくるとなんだか気持ちばかりが先走ってしまって 体に力…
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25m泳いでも疲れがあまり出なくなってきました

泳ぎ方を勉強するために,以前買ったターザンを見たところTIスイムの記載がありました。 最近はそのステップを練習しています。  ポイントは,頭と肩に体重を乗せて横泳ぎすること。これを左右交互に体を捻転させることで自然と手が動き前に進みます。  比較的息継ぎも楽に出来るようになりました。まだ25mですが,何回かはもう少し泳げるかも・・…
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ゴルフ目標達成!

ドライバが打てずゴルフ行ってもつらい状況であったため,今年の目標としてドライバで200ヤード飛ばす事を設定しました。たぶん他の方から見ると普通に出来ていることかもしれませんが,私はこの2年間出来ていませんでした。  それが,本日ようやくドライバで200Yを超えて飛ばす事が出来ました。しかも,何度も!! 嬉しいです。  さら…
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水泳での塩素アレルギー対策成功

先日水泳に行くときにアレルギー対策を講じて泳いだところ,その後もアレルギー反応はありませんでした。 対策方法は,花粉症で頂いた「ポララミン 2mg」を事前に服用するものです。  花粉症での薬がそのまま適用できるので,これが今後も有効な場合 再度お医者さんに相談して処方してもらおうと思っています。
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この夏からプールに行った後鼻炎の症状が出ます

この一ヶ月くらい,水泳をした後花粉症と同様な症状が出るようになりました。 症状は,鼻水とくしゃみの連発です。杉花粉の時期と同様な症状が出たので驚きました。 なぜ,最近になってと思ったのですが,鼻炎も蓄積されて突然出るので, たぶんプールの塩素に反応し始めたんでしょうね・・・。  この症状は約2日続きます。プールに入った日はその夜…
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クロールでまた一つ教わりました

先ほど水泳の練習をして来ました。一緒に泳いでいる方に,指は完全に閉じずに軽く開くくらいがいいと言うことを教わりました。確かにそうすると推進力が付いたような気がしました。 それと,息継ぎをする場合には,肩を前方に出すこと。この2点を教わって実践中です。 まだ,25mしか泳げませんが,息継ぎが楽になった気がします。 がんばります。
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北海道のグルメ

先日北海道に行ってきました。食に関しては多々おいしいものがあったのですが,今回新しく発見した北海道のグルメを紹介します。 ①LeTAO クレーム・ランヴェルセ  なめらかなプリンの様なものでクリームのとろみとキャラメルが絡んでとてもおいしい味でした。 ②LeTAO バナーヌキャラメル  これは焼き菓子ですが,バナナと…
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美文字トレーニングで3099文字 練習達成!!

昨年から,DSの美文字トレーニングで毎日10文字程度練習。とは言っても,毎日とは行かず,たまに忘れたり・・・。 それでも本日ようやく3099文字の練習を終えました。嬉しいです。  字は少しきれいになったかもしれません。ただ,字は気持ちの持ち方次第で結構変わってしまうようで 落ち着いて練習をする様にしています。 がんばります。
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少し息継ぎの仕方がわかってきました

プールに行ってきました。練習したフォームは,足で浮力,腕で推進力と言う分担で足を下に斜めに体をキープして泳ぐ方法です。すんなり息継ぎが出来ました。とても嬉しいです。ただ,少し疲れます。まだ,力が入っているのだと思いました。 当面,この方法で泳いでいきたいと思います。息継ぎが簡単にできることを体に覚え込ませれば,力が抜けてくると思うので…
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苦手な分野にはいい気づきがあります

今日は,少し思ったことがあるので書いておきます。 私は何のスポーツでも力が入ってしまうので,力を抜くように脱力するのですが, どうも同時に目的もぼやかして動いていたような気がします。  ゴルフでも”力を抜く”=”前進だらっと,ボールもぼやっと”って感じでした。 たぶん力を抜く事とボールを何となく見ているのは違うのですが,これ…
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水泳の新しい泳ぎ方

水泳をしてきました。25mは泳げましたが,やり方を変えました。クロールは変わりませんが,足から頭まで,斜めに体を保ち,足のバタ足で浮力確保,前への推進力は手で行いました。  結構いい感じに思えました。 これは,他の人を見て学びました。当日私よりすごい筋肉質の男性が泳いでいたのですが,彼の泳ぎがまさに斜めでした。  これは私にとっても…
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再び25m泳げるようになりました

本日いくつか実験をして,問題解決の糸口がつかめました。 まず,水中で息を吐いたときどう沈むのかを確認。  実験1 だるま浮きの場合: 目一杯息を吸うと浮く。ただし,20%くらい吐くと沈む。  実験2 けのび状態    : 目一杯息を吸うと上半身が浮く。息を吐いていっても,少し沈む程度。  つまり,両手を伸ばして水面にいるとき…
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水泳は後戻り

昨日プールに行きました。水中で息を吐く練習をしていましたが,やはり,息を吐いていると沈んでしまいます。 なんだか1年前の状態に戻った気分で少し落ち込みました。 このことを知り合いの方に話したところ  ”疑問が生じた場合には,後退するもの。解消したときに一歩進むんですよ”って言われました。 すごく嬉しかったです,こういう言葉を言っ…
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水泳 息継ぎの気づきと実験

本日も泳いできましたが,結果としてはまだうまく泳げません。 ただ,以下の事を試してみました。 ①バタ足を少し小刻みにして浮力を得る方法  →息を吐ききるとやはり沈んでしまいました。バタ足の方法が悪いのか,息継ぎで力が入るのか・・・。   たぶん両方なんだろうと思います。 ②息継ぎする時間を長くする  →途中気づいたのです…
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水泳の息継ぎでの気づき

先日,泳いできました。ちょっと試したいことがあって・・・  <実験1>   泳ぐ前の筋トレと走り込みを止め,泳ぐためにだけ体力を使ってみる。   →結果は変化ありませんでした。ショック・・・。  <実験2>   呼吸の仕方を変える。水中で息を吐ききる様にする。   →結果,息苦しさが少し改善しました。  <過去…
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アイアンマン3 楽しめました

本日アイアンマン3を見てきました。 コメディの要素を交えながらスリルを味わえるので楽しめます。 私が見たのは3Dの吹き替えバージョンです。 http://www.marvel-japan.com/movies/ironman3/
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身体測定 2013/5/2

通っているTipnessで身体測定をしました。 結果は次の通りです。 身長 173cm, 体重 68kg, 体脂肪率 9.5%, 基礎代謝量 1703kcal 少し絞れてきた間がります。
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新君津ベルグリーンCC ゴルフでドライバが少し改善

本日新君津ベルCCに行ってきました。天気もよくなかなか気持ちいいところでした。 http://www.newkimitsu.com/ 少し起伏があるので左足上がり状態などがあり,これはこれで楽しめました。 移動に関しても,朝5時台にアクアラインを通過しましたが,空いていました。帰りも3時くらいにアクアラインを通りましたが,…
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成功! 今年の花粉対策はかなりの効果がありました

このGWで花粉対策を解除しました。マスクを外すと若干鼻にかゆみが出ますが,問題ない程度です。 今年は,2月から花粉対策を万全にしましたが,結果としてほとんど症状が出ずに過ごせました。 たぶん空気清浄機の設置と,マスクを一日つける事が効果的だったのではと思います。
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